też kiedys taki byłem, ale to jeszcze za czasów ,,bez mózgu" ( 15-18 lat ) i powiem ci, że nie wp*****laj się w takie g****, bo wypicie 2 piw nie wpływa na sylwetkę w żadnym stopniu a szkoda życia, trzeba zap*****lać na imprezy z babą wiadomo jakoś z umiarem 2-4 driny i po paru godzinach normalnie furą wracać. młodosć jest za krótka aby się [...]
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/409/1/1466676376.jpg Kuchnia MD - deser odcinek 13-ty Zapraszamy na 13-ty odcinek Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam w jaki sposób przygotować przekładaniec z malinami. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,409,kuchnia-md-deser-odcinek-13-ty.html
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/410/1/149539519.jpg Kuchnia MD - śniadanie odcinek 14-ty Zapraszamy na 14-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Radek Słodkiewicz pokazuje nam sposób na przyrządzenie pełnowartościowego kulturystycznego śniadania. [...]
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/424/1/1914047426.jpg Kuchnia MD - śniadanie odcinek 15. Zapraszamy na 15-ty odcinek śniadania w Kuchni MD. Dzisiaj Radek Słodkiewicz pokazuje nam sposób na przygotowanie omletu z dodatkiem błonnika "Fibre", wędzoną piersią kurczaka i waflami ryżowymi. [...]
Witajcie, Zapraszamy na wywiad z Markiem Olejniczakiem udzielonym tuż przed finałem Pucharu Polski. Wywiad prowadzi Radek Słodkiewicz. http://ww.w.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/pp-mp-2011/video,61,marek-olejniczak-wywiad-przez-finalem.html Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- FitMax to sportowcy dla sportowców dlatego też [...]
Lipton-nikt nie ma monopolu na wiedzę-chetnie posłuchamy Twojego zdania. Ale powyższe ćwiczenia i im podobne(w leżeniu,na gumach,jednorącz,na wyciągach )trenuje się też przy rekonwalescencji barków. Znają to wszyscy rechabilitanci i osoby które miały problemy z barkami. Np Radek Słodkiewicz to trenuje po operacji barku. A szczególnie jest [...]
Andrzeju za spytam jeszcze o metodę FST7.. co o niej myślisz? Mogła by przynieść efekt? Gdzieś kiedyś Radek Słodkiewicz polecał tą metodę, ale nie pamiętam do kogo była kierowana. Z opisów wynika, że dla tych którzy mają jakąś partię słabszą.. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-01-22 16:48:48
Sam jestes ciota buraku.Myslisz ze kulturysci sa tak strasznie silni?Jestes zalosny.Cwiczylem kiedys kilka razy na silowni gdzie instruktorem jest Radek Slodkiewicz.Akurat mialem szczescie i widzialem jak cwiczy i czy ty muslisz ze jechal 200 na seriena klate?Jestes d****em.Niejeden "paker" z piwniczej silowni jest silniejszy od [...]
na szybko odpisze tylko ze... Jak Ronnie trafi z forma.. sluchaj wszyscy to wiemy ale nie kazdy sie chce do tego przyznac ze Coleman juz z forma nie trafi.. bo to juz nie to.. juz nie ta klasa, nie ta forma.. nie ten wiek i koniec na ten temat.. Ja nigdy nie przeczylem NIGDY ze Coleman mial wspaniala genetyke a w szczycie formy ktory moim zdaniem [...]
to po tym zrob tak: wycisk sztangi na poziomej - 5 powtorzen, wycisk sztangielek na skosie - 10 powtorzen i Buterfly - 20 powtorzen, wlasnie w niedziele tak mi powiedzial Radek Slodkiewicz na MP w Warszawie, pozdro
Poniżej link do wywiadu jaki przeprowadził, ze mną Radek Słodkiewicz po zawodach: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/video,59,wywiad-krzysztof-piekarz.html
Zapytaj trenera cz. 7 - Jaka suplementacja dla trenujących Indoor Cycling? Tym razem Michok odpowiada na pytania Krystiana Kwidzyńskiego - trenera Indoor Cycling w Impuls Fitness. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,7,zapytaj-trenera-cz-7-jaka-suplementacja-dla-trenujacych-indoor-cycling.html Zapytaj trenera cz.8 - [...]
Zapytaj trenera - cz. 35 http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/402/1/1855239311.jpg Zapraszamy na 35. odcinek naszej serii Zapytaj trenera. W tym odcinku Radek Słodkiewicz odpowiada na dwa pytania: w jaki sposób połączyć trening sztuk walki z treningiem siłowym oraz w jaki sposób spalić tkankę tłuszczową [...]
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/516/1/249147326.jpg Zapytaj trenera - odcinek 55-ty Zapraszamy na 55-ty odcinek naszej serii Zapytaj trenera - Radek Słodkiewicz opowiada nam o właściwym budowaniu masy mięśniowej [...]
Lista zgłoszonych uczestników: Gwiazdy BB : Katarzyna Strzelczyk Tomek Danielak (+35) Seba Szmyt (+35) Tobiasz Rusek Sylwek Kaczmarek Może przybędzie Dawid Damasik Radek Słodkiewicz także pewnie zajrzy,jak usłyszał ile osób będzie :) Grupa + 35 Gwid Kabo Wason Kerad Tatuncio Rutkow Ojan Masti marcin k ? (będziesz ? ) Kandydaci do grupy + 35 [...]
IV EDYCJA KONFERENCJI FITNESS PEI ZAKOŃCZONA WIELKIM SUKCESEM! 24 marca na PGE Narodowym w Warszawie odbyła się największa konferencja fitness w Europie – Konferencja Fitness PEI. Wydarzenie składało się z wykładów podzielonych na bloki: żywienie, suplementacja, trening, motywacja oraz dodatkowy panel dla trenerów personalnych – Ogólnopolski Zjazd [...]